Il nuovo piano di allenamento di 4 settimane del nostro atleta CrossFit Jakob Weber. Jakob è un allenatore CrossFit certificato ed è uno degli uomini più in forma in Austria.

Puoi eseguire questo programma di fitness funzionale a corpo libero ovunque. Non importa se in palestra, all'aperto o a casa. Non hai bisogno di alcuna attrezzatura per questo. 

• Programma ad alta intensità con peso corporeo per tutti i livelli di fitness.
• 5 sessioni di allenamento a settimana
• Esercizi di base: Squat, Hollow hold, Superman hold, Push Up, Burpee e altri

Obiettivi:

• Esecuzione tecnicamente pulita
• Ritmo di allenamento costante con 2 giorni di pausa a settimana
• Migliorare la forma fisica e la resilienza (promozione della salute)
• Download immediato del PDF
• risultati al 100% | Efficace al 100%.
  

In questo piano di formazione PDF ti mostriamo come puoi allenarti sempre e ovunque. Niente palestra? Niente scuse! Non hai bisogno di alcuna attrezzatura e il piano è adatto a ogni livello di fitness grazie alla scalabilità intelligente. Ordina adesso il tuo piano di formazione in PDF. Dopo aver completato l'ordine, puoi scaricare direttamente il piano di formazione in PDF. Riceverai anche un'e-mail con un collegamento per il download che potrai utilizzare per scaricare e aprire il piano.

• efficace al 100%.

• Può essere combinato con la maschera da allenamento Phantom e il gilet da allenamento

• Piano di allenamento con 23 pagine di contenuti fitness

• Ottimizzato per smartphone

• Download PDF immediato dopo il completamento dell'ordine (spedizione gratuita)

• Collegamento per il download aggiuntivo via e-mail