Recupero attivo - con la maschera da allenamento PHANTOM
Il recupero è un tema importante nello sport, perché solo chi recupera correttamente può allenarsi adeguatamente.
Come utilizzare la #PhantomTrainingMask durante la tua giornata di allenamento di recupero:
Allenati per 35 minuti su un ergometro, ad esempio vogatore, bicicletta erg., tapis roulant o cross trainer, con la maschera da allenamento Phantom e scegli il livello giusto.
Il livello giusto è quello in cui inizi a sudare, il tuo respiro è ben sfidato, ma le tue gambe e il resto del tuo corpo devono solo lavorare liberamente.
Puoi completare questo allenamento con esercizi di stretching per completare in modo ottimale la tua giornata di allenamento di recupero. 💪🏽
Phantom Athletics WODBLOG – La prestazione è la parola chiave.
Da ora in poi troverai 3 allenamenti a settimana che ti metteranno alla prova e ti daranno il meglio! I nostri atleti ti mostreranno cosa comporta l'allenamento in brevi clip e lo presenteranno.
La nostra comunità è il nostro tutto. Aspettiamo con ansia il tuo feedback su Phantom Athletics WODBLOG!
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