ALLENAMENTO GIORNALIERO #017
6' EMOM (Ogni minuto al minuto)
10 burpee
Esegui sempre 10 burpees all'inizio di ogni minuto. Il resto del minuto è una pausa. Ripeti per 6 minuti.
15' AMRAP (quante più ripetizioni possibili)
- 20 salti tozzi
- 20 flessioni dei gladiatori
- 20 affondi in salto
- 20 addominali
Ripeti per 15 minuti.
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Allenamento fornito da @fitclubfreilassing
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