ALLENAMENTO GIORNALIERO #032
Riscaldamento
4 giri
jack da salto da 30”.
salti squat da 30 pollici
Nessun dolore nessun guadagno
puntuale
50 burpee
400 metri di corsa
100 flessioni
400 metri di corsa
150 metri di affondi camminando
400 metri di corsa
200 squat aerei
400 metri di corsa
150 affondi camminando
400 metri di corsa
100 flessioni
400 metri di corsa
50 burpee
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