ALLENAMENTO QUOTIDIANO #036
Riscaldamento
3 giri
jack da salto da 60".
20 flessioni
20 salti piegati
Forza della parte superiore del corpo
AMRAP 60"
4 giri
- Sollevamento
- Si espande
- Burpee
- Jumping Jack
- Jack coltelli
- Dip alla panca piana
- Push up a diamante
- Colpi di scena russi
- Superuomo
- pausa di 20".
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