ALLENAMENTO GIORNALIERO #038
Riscaldamento
- 1 km di corsa
- 80 jack da salto
- 50 squat aerei
BRUCIATORE DI GAMBE
AMRAP, 120"
- Squat aerei
- Salti tozzi
- Affondi camminando 20m
- Sprint misti 30 m
- Alpinisti
- Salti lunghi in piedi
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+ indossa una maschera da allenamento Phantom
++ indossa un giubbotto da allenamento Phantom
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