ALLENAMENTO GIORNALIERO #040

Riscaldamento

• 1 km di corsa
• 50 flessioni 
• 100 Jumping Jack 
• 1 km di corsa

SUDORE COMPLETO

 AMRAP 60"

6 giri

• Burpee
• pausa di 10 pollici 
• sprint misti di 40 metri
• pausa di 10 pollici 
• Sollevamento 
• pausa di 10 pollici 
• Tirare su 
• pausa di 10 pollici 
• Si espande
• pausa di 10 pollici 
• Salti tozzi 
• pausa di 10 pollici 
• Jack coltelli
• pausa di 10 pollici 
• Affondi in salto

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