ALLENAMENTO GIORNALIERO #043
Riscaldamento
3 giri
- 50 jack da salto
- affondi camminando di 50 metri
- 100 metri di velocità
RITMO ALTO
EMOM
4 giri
- 30 flessioni
- 40 addominali
- 50 salti tozzi
- 30 burpee
- 5x20m sprint mischiati
- 55 affondi in salto
- 40 coltelli Jack
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+ indossa una maschera da allenamento Phantom
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