ALLENAMENTO GIORNALIERO #051
Riscaldamento
- 100 Jumping Jack
- 50 addominali
- 20 burpee
CUSTODIA DEL TEMPO
EMOM
5 giri
- 40 flessioni
- 50 addominali
- scansione del drago di 30 m
- 40 affondi in salto
- 30 burpee
- 30 coltelli Jack
- 5x10m sprint mischiati
- pausa di 60".
+ indossa una maschera da allenamento Phantom
++ indossa un giubbotto da allenamento Phantom
Allenamenti giornalieri PHANTOM
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