ALLENAMENTO QUOTIDIANO #089
Riscaldamento
- 60 squat aerei
- 50 addominali
SUDORE E GLORIA
AMRAP; 4 colpi, 90"
- Sollevamento
- Sit up
- Jack coltelli
- Salti allungati
- sprint in mischia di 10 metri
- striscia del drago di 10 metri
- La scatola salta
- pausa di 30".
+ indossa una maschera da allenamento Phantom
++ indossa un giubbotto da allenamento Phantom
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