ALLENAMENTO QUOTIDIANO #102
Riscaldamento
- 50 jack da salto
- 20 burpee
MASCELLA
AMRAP 90", 3 colpi
- Burpee
- Tavola
- Jack coltelli
- 15 metri di sprint mischiati
- striscia del drago di 10 metri
- Salti allungati
- Tuffi alla panca
- Affondi camminando
- Burpee
+ indossa una maschera da allenamento Phantom
++ indossa un giubbotto da allenamento Phantom
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