ALLENAMENTO QUOTIDIANO #112
Riscaldamento
- 50 salti tuck
- 40 estensioni
Suona l'allarme
4 giri
- sprint misto 10x10 m
- 50 m di cammino del contadino (capacità di carico 2x15 kg)
- scansione del drago 10x10 m
- 100 flessioni
+ indossa una maschera da allenamento Phantom
++ indossa un giubbotto da allenamento Phantom
Allenamenti giornalieri PHANTOM
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