L'uomo, che è costantemente in modalità razzo, potrebbe già essere conosciuto da alcune persone su vari social network, in particolare su Instagram, dove intrattiene con vlog creativi di ogni area della sua vita quotidiana. Ma questo è solo il punto in cui inizia il suo vero potenziale. Oltre al suo lavoro quotidiano, il Rocket Man è una vera potenza in un'ampia varietà di sport, che si tratti di fitness, fisico maschile, crossfit o MMA. Inoltre, come allenatore personale, ha supportato professionisti come Lom-Ali e altri atleti d'élite di varie discipline nel raggiungimento dei loro obiettivi. Inoltre è sempre pronto alle sorprese e stupisce con talenti inaspettati (basta dare un'occhiata al suo account Instagram). In questa intervista puoi scoprire di più sul suo atteggiamento e le sue opinioni sui suoi obiettivi, sul motivo per cui non può essere ridotto a un semplice atleta di Men's Physique e quali esperienze ha avuto lungo il percorso con la maschera da allenamento Phantom . Quindi: la modalità Rocket si attiva e si parte.
Qual è stato il tuo primo contatto con lo sport, da dove hai iniziato?
Abu Iliade: Giocavo a calcio, poi a karate e jiu-jitsu. La mia salute però mi ha messo a dura prova, ho subito la rottura di cinque legamenti crociati e i medici hanno diagnosticato che di conseguenza sarei stata sempre limitata, per non parlare poi della possibilità di praticare nuovamente sport correttamente. È stato molto, molto difficile.
Tuttavia, non mi sono lasciato abbattere da questo. Poiché mi è stato detto che sarebbe stato utile sostenere le mie articolazioni attraverso un allenamento muscolare mirato, ho iniziato un allenamento di fitness e forza. Ho iniziato subito a divertirmi molto.
Quando hai capito che lo sport era qualcosa che volevi fare professionalmente?
Abu Iliade: Lo sport è sempre stato qualcosa che semplicemente mi ha dato qualcosa. Inoltre non ho mai voluto dipendere da nessuno, né a livello lavorativo né in altri ambiti.
Nel 2011 le MMA sono arrivate sempre più spesso in Germania, mi è sempre piaciuto guardarle. Questo sport era anche qualcosa che la gente amava guardare. Anche io stesso mi sono allenato il più possibile in quest'area, ma senza alcuna ambizione di combattere contro me stesso. A causa del mio legame esistente con le arti marziali, i primi atleti che ho allenato erano artisti marziali che sono venuti a conoscenza di me attraverso i social network.
Hai conseguito numerose licenze nel fitness e nell'allenamento, tra cui master personal trainer e performance coach, ecc. Il tuo obiettivo era anche quello di ottenere le licenze più alte possibili per essere indipendente dagli altri?
Abu Iliade: Sì è quello. A quel tempo realizzavo già da tempo i miei video di coaching tramite i social network, basandomi sulla mia esperienza e sulle conoscenze che avevo acquisito nel tempo. Tuttavia, i proprietari degli studi continuavano a lamentarsi perché i loro clienti pensavano che i miei contenuti fossero interessanti e cercavano di mettermi ostacoli.
Cioè, non so di cosa sto parlando, non ho avuto alcuna formazione, ecc. Ecco perché ho deciso: Abu, ora siediti e prendi le tue licenze, poi nessuno potrà più dirti niente. E idealmente tutti. È così che ho fatto.
Tuttavia, sono ancora dell’opinione che un pezzo di carta non determini le tue capacità. Puoi fingere qualsiasi tipo di pretesa, ma se ti manca il carisma e l'entusiasmo per ispirare o rafforzare la passione per lo sport nei tuoi clienti, non sarai mai in grado di svolgere bene il tuo lavoro.
Ogni persona è individuale, come fai a raggiungere il tuo massimo potenziale?
Abu Iliade: Quando un atleta viene da me, non mi interessa quale sia il suo background, se è un atleta professionista, un hobbista o magari qualcuno che non ha mai praticato sport prima. Per me sono tutti atleti. Chiunque abbia il desiderio di cambiare qualcosa di se stesso ed è disposto a lavorare duro per ottenerlo è un atleta. E il mio successo è il suo successo.
Il primo contatto a volte è il più importante. Scopro che tipo di persona viene da me. Ascolto attentamente i suoi obiettivi, scopro quali esperienze ha già, se ci sono problemi di salute, infortuni, ecc. - in altre parole, il pacchetto completo. Poi analizzo questo in dettaglio in collaborazione con diversi medici di prim'ordine. Si tratta di veri luminari che ancora “credono nelle cose buone”, per così dire. Non come quando mi è stato detto che non avrei mai più potuto esercitarmi.
Ciò che apprezzo in un atleta è che deve avere la volontà di andare avanti. Molto dipende dal fatto che ci riuniremo oppure no. Poi guardo quali requisiti ha ancora margine di miglioramento nella sua disciplina individuale. È un combattente di MMA? È a causa della tecnica che non ha ancora il successo che potrebbe avere? Puoi migliorare la potenza esplosiva, ecc. Il tutto è un'analisi molto intensa a tutti i livelli.
Spesso non mi resta molto tempo perché, per restare sull'esempio delle MMA, gli atleti non vengono da me tre mesi o più prima dell'incontro, come sarebbe effettivamente necessario, ma al massimo 6-8 settimane.
Qual è il tuo consiglio motivazionale?
Abu Iliade: La motivazione è qualcosa che deve iniziare nel profondo di te. Coloro che non sono in grado di farlo sono solitamente bloccati da qualcosa. Poi devo scoprirlo e analizzarlo in modo da poterci lavorare in seguito.
Ho sempre sperimentato più bassi che alti. Nonostante tutto, mi sono sempre rialzato, nonostante la sofferenza. Questo è quello che offro alle persone. È importante tirare quella leva nella tua testa che ti mantiene nel passato e andare avanti.
Chi ti sta allenando?
Abu Iliade: Non ho nulla di definito al momento. Naturalmente ero e sono sempre in cura. Soprattutto prima delle gare e durante la fase di dieta, è importante che ci sia qualcuno che mi tenga d’occhio. Niente può sostituire questa visione esterna.
Qual è il tuo più grande successo personale?
Abu Iliade: La mia libertà personale. In passato dipendevo sempre da qualcosa o qualcuno, sia al lavoro che nel privato. Non è più così. Oggi non mi interessa cosa succede perché so che passerà di nuovo. Tutto nella vita ha una ragione, anche se in questo momento, nella situazione, sembra estremamente difficile.
E la tua più grande “sconfitta”?
Abu Iliade: C'era qualcosa nel passato che mi aveva davvero abbattuto, qualcosa di personale. Lo fa ancora oggi, ma probabilmente verrà risolto nei prossimi anni.
Come affronti i problemi o gli ostacoli?
Abu Ilias: WCome ho già detto: tutto ha uno scopo. Anche se è difficile, devi superarlo. Al giorno d'oggi, molte persone sono fortemente influenzate dai loro problemi, a tutti i livelli, sia lavorativo, privato, sociale, ecc. Prima che succeda qualcosa del genere e tu sia completamente inibito, semplicemente non riesci a pensare, devi andare avanti. Poi si penserà a tutto il resto. Questo non è qualcosa che ho sentito in nessun "video motivazionale". Questo è reale, lo vedo in me stesso ogni giorno. Molte persone pensano, ovviamente, che Abu abbia successo, puoi parlare così. Ma ehi, sono un ragazzo normale, mangio il tuo stesso pane, bevo la stessa acqua. Non sono VIP, non sono George Clooney. Sono Abu Ilias, orgoglioso padre di un Elias, ma niente di più.
Tra le altre cose, sei anche un atleta IFBB/DBFV con fisico maschile. Come hai scoperto questo sport?
Abu Ilias: Questo è nato dall'allenamento fitness che ho fatto per riabilitare i miei numerosi infortuni. Sono una persona che ha bisogno di sfida e competizione.
Quando giocavo a calcio, mi allenavo duramente e intensamente per poter dare il meglio di me in partita. Tanto che a fine stagione verrà definito “capocannoniere di Abu Ilias”. Volevo anche competere nel fitness ed essere il migliore. Quando ho scoperto che esistevano le gare di fisico maschile, ho iniziato ad allenarmi.
Anche allora, mi è stato detto che era qualcosa che non avrei mai potuto fare. E ehi, l'ho fatto. Perché ne avevo la volontà e non mi sono mai lasciato abbattere. Anche se non salgo sul podio, guadagni molta esperienza, puoi guardare la concorrenza e hai qualcosa su cui lavorare di nuovo. Ecco perché ricomincerò la prossima primavera.
Mantenere un equilibrio tra lavoro, sport e vita privata o combinarli tra loro?
Abu Iliade: Nella mia vita di tutti i giorni predomina lo sport in ogni ambito, lavoro in questo settore e ovviamente devo anche trasmettere ai clienti un aspetto “sportivo”, ecc. La mia compagna è lei stessa un'atleta, per questo mi sostiene e mi capisce , siamo una buona squadra.
Altrimenti, la gestione del tempo è la soluzione definitiva. Se ti alzi troppo tardi, sei sfortunato visti i tempi stretti, non c'è altro modo di dirlo.
La tua carriera da modella è iniziata con...?
Abu Iliade: Mia madre ha fatto tutto bene. Non posso dire di più a riguardo.
E come sei stato coinvolto con Ninja Warrior?
Abu Iliade: È colpa di mia moglie. Eravamo seduti insieme a guardare la TV la sera quando c'era una pausa pubblicitaria per lo spettacolo. All'epoca disse: "Oh andiamo, sarebbe qualcosa per te", le ho detto che avrebbe dovuto smettere di farlo, che in nessuna circostanza avrei fatto qualcosa del genere. Dopo qualche settimana ricevo all'improvviso un'e-mail con l'invito al casting. Allora gliel'ho chiesto e lei in realtà mi ha registrato lì a mia insaputa. Spinto dal mio interesse, sono andato comunque al casting, sono stato accettato lì e ho continuato ad andare avanti. Ho iniziato a divertirmi davvero ed è per questo che ho lottato duramente anche qui.
Come sei stato coinvolto nel Phantom Athletics , in particolare nella Phantom Training Mask?
Abu Iliade: Ero in contatto da molto tempo perché Phantom Athletics mi sponsorizzava. Quando è nata l'idea della maschera da allenamento Phantom , mi è stato chiesto se volevo far parte del team di atleti che sono attivamente coinvolti nello sviluppo.
Ne sono molto orgoglioso. Fin dall'inizio ho pensato che l'intera cosa fosse una bella idea, perché rendeva pratica e facile da usare per tutti la possibilità di allenare i muscoli respiratori per aumentare la prestazione atletica. La respirazione è l’essenza stessa di ogni sport. Che sia ad es. B. nella boxe o negli squat con bilanciere. Se non respiri correttamente, i tuoi muscoli diventano acidi in pochi secondi, significa che Sense funziona. E non avrei mai potuto sognare prima che qualcosa del genere potesse essere addestrato appositamente con un attrezzo.
Com'è stato per te quando hai tenuto in mano per la prima volta la “tua” maschera da allenamento Phantom finita?
Abu Iliade: Semplicemente pazzo!! Nemmeno io ho aspettato molto. All'epoca ero molto attivo nel CrossFit, quindi sono entrato nel mio box e ho iniziato subito ad allenarmi.
Come ricordi il tuo primo allenamento?
Abu Iliade: Molto intenso. All'inizio ero un po' perplesso; la sensazione di fare sport con la maschera da allenamento Phantom sul viso era ancora insolita. Ma tutto ciò svanì rapidamente finché non mi dimenticai quasi di lei.
Come hai fatto ad aumentare ulteriormente l'intensità?
Abu Iliade: Mi sono avvicinato poco a poco. Ho iniziato con 1 e poi ho giocato un po' con il controller. Quindi di settimana in settimana avanzo passo dopo passo.
Quante volte alla settimana li usi e per che tipo di sport?
Abu Iliade: Di norma al momento mi alleno tre volte a settimana. Al momento sto facendo solo allenamento per la forza a causa della bassa stagione, ma ovviamente faccio anche cardio, CrossFit o altro.
Viene utilizzato anche nel coaching?
Abu Iliade: Naturalmente li utilizzo anche qui per rendere il processo di allenamento o di coaching ancora più efficace e consiglio anche a ogni atleta che vuole ottenere qualcosa di farlo.
Come è cambiata la tua formazione personale, quali miglioramenti hai ottenuto?
Abu Iliade: La mia prestazione è aumentata enormemente. Posso fare più conversioni e fare più ripetizioni. Questo è un vantaggio enorme, soprattutto nel fisico maschile. Ogni singola ripetizione che hai fatto fino a quel momento conta sul palco del giorno X e ti dà quel vantaggio decisivo rispetto ai tuoi concorrenti.
Posso anche affrontare intensità più elevate, rigenerarmi molto meglio e la combustione dei grassi funziona come da sola. Come un razzo.
Proprio perché ho sperimentato personalmente questi risultati, posso sostenere con tutto il cuore la maschera da allenamento Phantom .
È stata un’esperienza davvero fondamentale per me. A quel tempo stavo ancora facendo CrossFit. L'allenamento che mi ha sempre dato più rispetto è stato “Murph” (1 miglio di corsa, 100 trazioni alla sbarra, 200 flessioni, 300 squat, 1 miglio di corsa). Dopo 6 settimane di allenamento da quattro a cinque volte a settimana con Phantom , ho osato provare di nuovo "Murph" (senza maschera). Ho completato questo allenamento in un tempo sensazionale, molto più veloce che mai e dopo non sono stato completamente distrutto, come sempre.
Qual è la tua esperienza “più intensa” con la maschera da allenamento Phantom ?
Abu Iliade: Nel terzo allenamento che ho fatto con la maschera da allenamento Phantom , ho pensato, forse con un pizzico di eccessiva sicurezza, che avrei potuto allenarmi altrettanto facilmente su 3 invece che su 1. All'ordine del giorno c'era un lungo circuito di fitness funzionale con molti esercizi diversi, in cui le ripetizioni per round sono state ridotte di 10. A partire dai 50 anni, con l’obiettivo di completare il circuito il più velocemente possibile, ho semplicemente dato il massimo e poi ho capito abbastanza rapidamente: “Ora sono senza fiato”.
D'altra parte non volevo ridurre l'intensità o rallentarla ad ogni costo. Ho pensato tra me: “Abu, è così!” Ma la sensazione dopo di averlo fatto comunque è stata indescrivibile, semplicemente fantastica. E ha dimostrato che qualcosa del genere è ancora possibile, anche se ogni voce nella tua testa grida “No”.
Noti anche miglioramenti mentali, maggiore concentrazione?
Abu Iliade: Naturalmente. Questo è un altro effetto brillante che apprezzo molto. Sviluppi un’enorme resistenza psicologica per dare sempre un po’ di più, per spingerti ancora più forte. All'inizio ci vuole un po' di impegno, ma poi ci si abitua. Basta osare ed essere aperti al nuovo. Sì, e poi si spegne. Moda missilistica!!!
Questa concentrazione estremamente aumentata sulla respirazione ti porta in uno stato di concentrazione al 100%. Niente al di fuori ha più importanza per te. Persegui costantemente il tuo obiettivo.
Con tutta l'adrenalina che inonda il tuo corpo, sviluppi una visione a tunnel, come un "flusso". È davvero bello, è così che sai che sei davvero "dentro".
Ottieni anche il controllo completo su ciò su cui ti concentri. Ad esempio, se dopo 25 minuti di cardio ti rendi conto: "Non ce la faccio più", farai comunque i tuoi 60 minuti perché tutto avviene semplicemente a livello inconscio e hai imparato a dirigere la tua attenzione attiva su qualcos'altro, Non il contrario.
La maschera da allenamento Phantom fa per me...?
Abu Iliade: ...il miglior dispositivo di allenamento disponibile sul mercato. In tutto il mondo. Punto.
Che consiglio daresti a qualcuno che non è completamente convinto della maschera da allenamento Phantom ?
Abu Iliade: In una società che non sa di cosa parla, non ci sono argomenti sufficienti per sfatare tutti i paradigmi e i pregiudizi. Questa mancanza di apertura riflette anche la demotivazione e la noia quando si tratta di affrontare qualcosa di nuovo.
"Nessuno ha bisogno di qualcosa del genere"; “Sono un fisioterapista. Ho abbastanza formazione per sapere di cosa sto parlando." Poiché le persone hanno paura del cambiamento, negano la legittimità dell’esistenza dell’ignoto. Ma è sempre stato così. Se i medici di allora avessero saputo di cosa stavano parlando e avessero avuto ragione, in nessun caso avrei potuto fare di nuovo sport, soprattutto mai a nessun livello. E ora guardami. Ci sono riuscito comunque. Anch’io sono giunto alla conclusione: “Se vuoi puoi, se non vuoi rimarrai sempre dove sei”.
Grazie alla mia esperienza, proteggo le mie visioni. Intendiamoci, visioni, non sogni. Non sono un sognatore. Prima parlavo molto, ora lo faccio e basta e poi sorprendo tutti.
Hai già in mente i tuoi prossimi obiettivi?
Abu Iliade: Va avanti all'infinito. Cerco sempre di ottimizzare il mio allenamento e ovviamente cerco di lavorare intensamente con la maschera da allenamento Phantom . Forse ci saranno ulteriori sviluppi nel prossimo futuro in cui potrò essere coinvolto. Penso che sarebbe fantastico. Si può essere più emozionati, le persone della Phantom Athletics non hanno ancora esaurito tutto il loro potenziale, anzi, hanno appena iniziato.
E per me è esattamente così. Ci saranno molte sorprese nel prossimo futuro. Ancora una volta ci saranno persone che diranno: non potrò mai farlo. E poi... lo faccio e basta. In modalità razzo. Questo sarà un momento che non vedo davvero l'ora.
Se tu, come Abu, vuoi migliorare le tue capacità fisiche e mentali per spingere il tuo corpo al massimo delle prestazioni atletiche, dovresti dare un'occhiata alla nostra maschera da allenamento Phantom !
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