Quali sono stati i tuoi primi contatti con lo sport, da dove hai iniziato?
Ho iniziato con il volteggio. Ciò ha effettivamente gettato le basi per la flessibilità e la flessibilità.
Come sei arrivato da lì al Kung Fu e alle arti marziali, che è una sorta di tuo “marchio di fabbrica”?
Dentro ero sempre lì. Da bambino, ho sempre desiderato che i miei genitori mi mandassero in un monastero Shaolin (ride). Purtroppo non c’era nulla di adatto nella piccola cittadina in cui sono cresciuto.
Quando ho lasciato casa a 18 anni e mi sono trasferito nella grande città, ho finalmente avuto molte opzioni, ho provato cose e quando sono andato a scuola per la prima volta con il mio primo maestro, ho capito subito: questo è dove sono doveva essere immediatamente ogni giorno.
Era piuttosto tardi?
Sì, abbastanza tardi, è vero. Ma in realtà ho fatto sport per tutta la vita, pallavolo a livello agonistico per sette anni, canottaggio per sei anni e ho cercato di implementare, praticare e allenare questa disciplina, che mi ha sempre affascinato dei monaci Shaolin.
Poiché non ho mai trascurato la mia capacità di allungarmi o muovermi e ho fatto fitness 5 volte a settimana, ho potuto applicarla rapidamente al Kung Fu in modo che dovessi solo acquisire il know-how tecnico.
Quali arti marziali pratichi adesso?
Principalmente Wun Hop Kuen Do Kung Fu prima che fosse lo stile Shaolin meridionale di Hannover. Poiché mi sono trasferito ad Amburgo, ho dovuto ricominciare tutto da capo. Ciò include anche armi, preferibilmente sciabole. Anche l'Escrima, il combattimento filippino con il bastone, è integrato nel mio sistema attuale e anche questo mi interessa molto. Quest'anno ho iniziato con la Muay Thai, che vorrei ampliare in futuro anche in forma agonistica. Poco prima del mio infortunio ho iniziato a praticare il Jiu Jitsu brasiliano e le armi a contatto completo.
Come sei arrivata, da donna, alle arti marziali, visto che purtroppo sono ancora meno una tipica “disciplina femminile”?
Inizialmente è stata la mentalità a impressionarmi, ma anche lo spirito combattivo stesso. A causa del mio atteggiamento interiore, come mi conoscono le persone, "mordo" tutto e quando diventa difficile, lo è ancora di più. Questo potrebbe non essere il tipico sport femminile o femminile, ma non mi interessa.
Sono dell'opinione che se una donna capisce certe cose, che si tratti di fitness o arti marziali, e fa clic, allora è pericolosa almeno quanto tutti gli altri.
Com'è per te una tipica settimana di allenamento?
Ad Amburgo 5 volte a settimana Kung Fu, 1 volta boxe tailandese e 2 volte fitness. Quando si tratta di fitness, svolgo principalmente allenamenti per tutto il corpo, movimenti composti, in modo da trarne un vero valore aggiunto. Nel Kung Fu, le mie unità variano da un addestramento molto, molto intenso dal punto di vista fisico, a un addestramento molto tecnico e poi ovviamente all'addestramento con le armi.
Quanto dura solitamente per te l'allenamento?
Nel Kung Fu, un'unità dura un'ora e di solito ne completo diverse di seguito, ma cerco di alternare le intensità. Di solito trascorro poco più di un'ora in palestra.
Oltre a questo lungo allenamento, c'è ancora tempo per altri hobby o amici?
Un'altra passione la vivo attraverso i miei studi di psicologia aziendale e attraverso il lavoro in questo ambito.
Gli amici sono un argomento difficile. Per dirla in questo modo, vedo molti miei amici durante l'allenamento, quindi forse non vi parlate molto durante l'allenamento, ma anche non verbalmente è un modo quasi ancora più intenso di trascorrere del tempo insieme.
Inoltre, di solito c'è abbastanza tempo per la conversazione prima o dopo l'allenamento. Richiede anche una buona gestione del tempo. Ma è vero, l'allenamento e questo "stile di vita", questa vita è una priorità per me ed è per questo che apprezzo così tanto i miei amici perché anche loro lo accettano.
A questo punto vi ringrazio ancora di cuore.
Cosa significa per te lo sport oltre all’allenamento puramente fisico?
Passione pura. Non c’è niente di più essenziale per me che combattere. Allena molto più del semplice corpo, soprattutto a livello spirituale e mentale. Amo svilupparmi ed espandermi costantemente. Per me, questo richiede ogni tipo di abilità che posso portare con me nel mio viaggio.
Per me lo sport è passione, vita, tutto in uno.
È anche questa la motivazione che ti spinge sempre più lontano: da un lato la ricerca di cose più alte a livello personale, dall'altro la passione estremamente profonda per lo sport?
Sì, sicuramente. Significa semplicemente tutto per me. E se un giorno mi dovessero amputare una gamba, non mi arrenderei, continuerei semplicemente a lottare.
Personalmente, cosa consideri il tuo più grande successo?
A 16 anni ho subito un'operazione che mi ha tolto da tutto per un totale di 1 anno e mezzo, dopodiché sono dovuto andare in riabilitazione e quando avevo 17 anni ero davvero emotivamente distrutto. Dover vivere questa esperienza mi ha reso più forte e ne sono uscito cambiato. Ha semplicemente cliccato. Dopo ho detto: ok, d'ora in poi organizzerò la mia vita esattamente come la voglio. Da allora le mie sensazioni sono diventate molto più intense, tutto sembra molto più colorato, più reale, soprattutto a livello emotivo e percettivo.
Dover sperimentare tutto questo all’età di 17 anni, ma poi anche dover “combattere per uscire” da questa situazione è il risultato più grande che ho ottenuto per me stesso. Tutto quello che ho potuto imparare in questo periodo ha ancora un impatto oggi. Ciò ha “spinto” la mia vita in una direzione positiva.
Non vivo più solo per me stesso, ma in modo estremamente intenso, cosa che purtroppo molti non hanno ancora scoperto da soli.
Il mio più grande colpo basso mi ha permesso di raggiungere davvero la vetta.
A livello sportivo, il mio più grande successo è stata la maratona del Weser nel canottaggio olimpico all'età di 14 anni con una distanza di 135 chilometri al giorno, che ho completato più volte. Ora negli ultimi due anni ci sono stati anche allenamenti di Kung Fu di 24 ore.
Le arti marziali ti hanno aiutato ad allenare questa vita ed esperienza intensa e consapevole?
Era piuttosto il contrario. Allora non praticavo nessuna arte marziale. Ho dovuto imparare questa consapevolezza nel modo più duro e poi sono stato in grado di applicarla nel Kung Fu. Di conseguenza, è stato sicuramente ulteriormente perfezionato.
Come hai ottenuto il tuo nome “Prototipo Alina”? Questo ha un significato più profondo per te?
Questo si adatta perfettamente al mio atteggiamento nei confronti della vita. Svilupparmi sempre ulteriormente, non fermarmi mai. Per me personalmente, la vita significa creare te stesso ed espanderti continuamente. Ti trovi di fronte a così tante sfide nella vita. Dovresti sempre rimanere fedele a te stesso, ma anche adattarti un po’ alla situazione. La cosa principale per me non è paragonarmi agli altri, ma piuttosto creare un individuo completo. Secondo me questa dovrebbe essere la massima per tutti.
Visto così sono un prototipo che non sarà mai finito e completato. Ma non dovrebbe farlo affatto. Una crescita costante
Recentemente hai subito una rottura del legamento crociato. Naturalmente questo rappresenta un altro ostacolo, ma poiché le persone ti percepiscono come persona, tu non ti arrendi e continui ad allenarti.
Ma come puoi comunque garantire l’equilibrio per non sovraccaricarti in questo stato indebolito?
È corretto. Di solito devo rallentarmi piuttosto che motivarmi (ride). Lo progetto in modo tale che, da un lato, cerco di ascoltare il mio corpo in modo estremamente intenso, ma lo guardo anche in un quadro generale combinato con il feedback che ricevo da persone che considero competenti.
Sappiamo tutti che a volte hai solo bisogno di una prospettiva esterna, anche se pensi di poterti valutare bene. Parlo molto con altri atleti e ricevo molte opinioni, ad esempio da Abu Ilias, che è anche membro del Team Phantom Athletics . A questo punto, grazie a te, Abu.
Penso sempre che sia importante avere il parere di un esperto, ma considerare anche la propria opinione. E finora, dopo ogni infortunio, mi sono ripreso più velocemente di quanto previsto dai medici e l'allenamento non ha nemmeno peggiorato l'infortunio. Quindi direi che finora ho fatto abbastanza bene.
Se vuoi e trovi l'equilibrio, è possibile ottenere una somma incredibile.
Sei molto attivo anche sui social e hai un numero di follower estremamente fedeli e in continua crescita. Come è iniziato allora?
In realtà ci sono arrivato tramite mio fratello. Quando mi ero già trasferito, voleva davvero che mi iscrivessi a Instagram per potermi taggare in qualsiasi foto. Poi ho caricato una o due foto dell'allenamento e quando ho capito che là fuori ci sono persone pazze quanto me, che hanno la stessa mentalità, la stessa passione, ho capito che qui c'è una vera comunità. Per me, il numero di follower non ha valore, conta solo la connessione con persone che la pensano allo stesso modo che rende possibile.
Soprattutto quando mi sono infortunato, ho notato che non si trattava solo di follower, ma di una vera e propria rete. Sono stato contattato da tantissime persone che mi hanno dato consigli, recapiti dei loro specialisti e, e, e. Questa comunità è davvero forte. Estremo.
Come sei stato coinvolto nella squadra Phantom Athletics ?
Il nome Abu ritorna di nuovo.
Era la Giornata Mondiale del Fitness. Poco prima Abu mi aveva scritto dicendomi che gli sarebbe piaciuto avermi in squadra. A quel tempo avevo già una collaborazione con un altro marchio.
Per me è così: quando decido di fare qualcosa, la faccio bene. Ecco perché gli ho risposto: "Abu, grazie per avermelo chiesto, penso che sia bello, ma prima voglio conoscerti di persona e se è adatto, allora sono con te al 100%".
Ci siamo incontrati in occasione della Giornata Mondiale del Fitness, ne ero convinto e da allora Phantom Athletics fa parte della mia vita sono orgoglioso di poterti supportare come uno dei tuoi atleti.
Qual è stata la tua prima opinione sulla maschera da allenamento Phantom ?
Volevo provarlo, ma non sapevo bene cosa pensarne.
Il tuo primo allenamento con lei?
Il mio pensiero quando l'ho indossato per la prima volta è stato giusto. "Merda fantastica".
Ero in palestra con un amico. Ho iniziato con gli stacchi, poi sono passato al sacco da boxe e ho fatto molto allenamento a corpo libero, solo per vedere come il mio corpo reagisce al carico sconosciuto, come ci si sente. Mi è piaciuto molto perché avevo la sensazione di potermi concentrare più intensamente su me stesso e sull'allenamento. Sentivo tutto molto più intensamente.
Cosa è successo dopo?
Ho iniziato ad usarli per la mountain bike, dove li uso principalmente. Per quanto riguarda le arti marziali, mi piace particolarmente usarle quando alleno molte tecniche di combattimento di strada. Questo rende l'allenamento molto più intenso ed efficace, il livello di stress è più alto e posso ottenere maggiori benefici.
Qual è stata la tua esperienza più estrema con la maschera da allenamento Phantom ?
Questo è stato durante il secondo allenamento con lei. Mi sono allenato nel combattimento di strada e ho impostato un timer. Se lo faccio, lo mantengo. All'improvviso ho portato la maschera al livello 4 con un movimento casuale, ma volevo davvero portare avanti il timer. Poi ho pensato: adesso ho bisogno di una pausa.
Noti anche un miglioramento mentale grazie alla maschera da allenamento Phantom ?
Comunque. Questo effetto psicologico, questo rilascio di adrenalina, è anche uno dei motivi principali per cui mi alleno con la maschera.
Hai già degli obiettivi su cosa fare dopo l’infortunio?
Prima di tutto, ovviamente, "imparare di nuovo a camminare", facendo molto allenamento per la parte superiore del corpo, sedendosi con armi e simili. Dopodiché, devo onestamente vedere dove mi trovo e dove mi porta la mia passione. Sia che vada ai campionati di Kung Fu o che intensifichi la Muay Thai, potrei anche avere un contatto completo con le armi. Non posso ancora dirlo nei dettagli.
Ciò che garantisco è che non c’è dubbio che tornerò più forte di prima.
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