ALLENAMENTO GIORNALIERO #004

Forza

3 x 10 flessioni del luccio
3 x 10 squat con pistola

14' AMRAP (quante più ripetizioni possibili)

7 flessioni
14 burpee
21 squat aerei
...ripetere fino allo scadere dei 12 minuti.

 
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+ indossa una maschera da allenamento Phantom
++ indossa un giubbotto da allenamento Phantom

Allenamento fornito da Crossfit Untersberg

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