ALLENAMENTO QUOTIDIANO #010

FORZA DI BASE

3 turni:

10 V-Up
20 alpinisti
piano da 1 minuto

Ripeti per il maggior numero di giri possibile in 15 minuti.

21 salti di squat
15 flessioni
9 burpee

+ indossa una maschera da allenamento Phantom
++ indossa un giubbotto da allenamento Phantom

Gilet con pesi per allenamento quotidiano a casa, piano di allenamento gratuito

Realizzato da @jakobcweber