Quando gli atleti sentono parlare per la prima volta della maschera da allenamento Phantom , spesso sorge la domanda: “Mi interesserebbe, ma è adatta anche al mio sport?” Posso trarne beneficio anche nella mia disciplina?” La risposta a questa domanda solitamente è “Sì!”

La maschera da allenamento Phantom può essere utilizzata in quasi tutti gli sport e ogni allenamento.

Prima di tutto, questo è il semplice fatto. Tuttavia, l'allenamento con la maschera da allenamento Phantom si traduce in ambiti di applicazione e processi di adattamento specifici e diversi in ogni sport. Inoltre, alcuni campi di applicazione della maschera da allenamento Phantom si trovano anche al di fuori del consueto range di prestazioni sportive, motivo per cui ha senso fare più luce sullo sfondo.

L'unico campo di applicazione in cui l'allenamento con la maschera da allenamento Phantom non ha senso è in acqua. Anche qui bisogna fare una distinzione: i giocatori di pallanuoto, ad esempio, hanno già utilizzato con successo la maschera da allenamento Phantom , poiché in questo sport la testa e quindi la maschera rimangono principalmente fuori dall'acqua. La maschera però non deve riempirsi d’acqua (come sarebbe il caso nel nuoto tradizionale), poiché l’acqua avrebbe difficoltà a uscire dalla maschera e quindi la respirazione non sarebbe possibile.

Per il resto, però, il ventaglio di utilizzi è abbastanza ampio, che verrà presentato più nel dettaglio di seguito. E anche se la piscina non è necessariamente un buon ambiente per l'utilizzo della maschera da allenamento Phantom , anche i nuotatori possono trarne vantaggio. Ne parleremo più avanti.

La maschera da allenamento Phantom in vari sport

Sport di resistenza

Che si tratti di ciclismo su strada, mountain bike, triathlon, canottaggio o corsa su lunghe distanze. In ognuna di queste discipline, così come negli altri sport di resistenza, la maschera da allenamento Phantom può essere utilizzata in modo efficace per aumentare rapidamente le prestazioni.

In particolare, l'economizzazione dei processi respiratori, che riduce il fabbisogno energetico totale dei muscoli utilizzati, nonché l'aumento dell'utilizzo del volume polmonare e il conseguente aumento dell'ossigeno disponibile fanno sì che le prestazioni di resistenza possano essere raggiunte per un periodo di tempo più lungo.

Puoi anche beneficiare della migliore conversione del lattato, in modo che l'affaticamento si manifesti più tardi. Ciò dimostra anche perché allenarsi con la maschera da allenamento Phantom (fuori dalla piscina) può essere vantaggioso anche nel nuoto, soprattutto perché in questo sport il miglioramento della respirazione o della tecnica di respirazione può significare un vantaggio decisivo rispetto agli concorrenti.

 

 

Inoltre con l'aiuto della maschera da allenamento Phantom si allena anche la fatica psicofisica e aumenta anche la percezione oggettiva dello sforzo. Un altro sport che beneficia particolarmente di questo effetto è il biathlon, dove la componente di resistenza si combina anche con le elevate esigenze mentali del tiro, poiché un minore affaticamento mentale consente una migliore concentrazione.

Sport di velocità

Gli atleti di velocità, come i velocisti, possono trarre diversi benefici dall’allenamento con la maschera. Da un lato l'acidosi e quindi un immediato calo delle prestazioni possono essere ritardati attraverso la maggiore disponibilità di ossigeno e una respirazione economica. D'altra parte, l'allenamento mentale offerto dalla maschera da allenamento Phantom consente di mantenere le alte intensità più a lungo.

 

 

Allenamento della forza

Anche se a prima vista non è immediatamente evidente una connessione tra gli sport di forza come lo strongman o i processi di sollevamento e respirazione olimpici, in queste discipline svolge comunque un ruolo essenziale. Soprattutto in caso di carichi di peso estremamente elevati, una respirazione scorretta porta ad acidosi immediata e perdita di forza.

Inoltre si può presumere che l'allenamento dei muscoli respiratori con la maschera da allenamento Phantom aumenti la tensione cellulare, il che consente un migliore effetto di pompaggio e una maggiore prestazione di forza.

Ma non è necessario sollevare 200 kg o più per allenarsi con la maschera da allenamento Phantom per avere senso. Ci sono anche una serie di vantaggi per i frequentatori “abituali” della palestra. Ciò può essere riassunto dal fatto che la combinazione di maggiore affaticabilità e minore percezione soggettiva dello sforzo consente di svolgere l’allenamento per un periodo di tempo più lungo ad un’intensità più elevata (peso, numero di ripetizioni, numero di serie, ecc.), massimizzando così l’effetto dell’allenamento. Inoltre, la migliore conversione del lattato consente una maggiore capacità di rigenerazione a lungo termine, il che significa che sarai di nuovo in forma più rapidamente per il tuo prossimo allenamento.

 

 

Arti marziali

La respirazione gioca un ruolo essenziale, soprattutto nelle arti marziali, e può essere il fattore decisivo tra la vittoria o la sconfitta. La respirazione economizzata, l'aumento della resistenza e la riduzione dell'affaticamento significano che puoi durare più a lungo in un combattimento e quindi puoi effettivamente esibirti meglio del tuo avversario. Ciò significa maggiore potenza di pugno e migliore velocità, ma anche maggiore concentrazione, che spesso è decisiva nel combattimento, soprattutto nei round successivi.

La maggiore resistenza mentale offre anche un ulteriore vantaggio sull'avversario. Un maggiore utilizzo del volume polmonare si traduce anche in una maggiore quantità di ossigeno disponibile, che può essere utilizzato per movimenti esplosivi. O per dirla in un altro modo: “Meglio respiri, più forte colpisci!”

 

 

Sport di gioco

Anche negli sport di gioco più comuni, come pallamano, calcio, pallavolo, hockey, rugby, football americano, ecc., che combinano prestazioni di resistenza più lunghe con improvvise richieste di velocità e forza esplosiva, le proprie prestazioni possono essere migliorate utilizzando gli effetti menzionati. In particolare, i rapidi movimenti stop-start e i bruschi cambi di direzione spesso portano ad un rapido accumulo di lattato, che può essere meglio compensato da un allenamento regolare con la maschera da allenamento Phantom .

 

 

CrossFit

Un altro sport che trae grande beneficio dai benefici della maschera da allenamento Phantom è il Crossfit. Grazie alla maggiore resistenza anche sotto carichi ad alta intensità, a una soglia anaerobica del lattato più elevata e a una migliore eliminazione del lattato, le prestazioni possono essere raggiunte significativamente più velocemente, soprattutto nel condizionamento e nei WoD. Grazie alla ridotta percezione oggettiva dello stress, è possibile mantenere meglio e con maggiore concentrazione un'elevata intensità di stress. Questo può essere estremamente utile, soprattutto nei turni successivi dei set, quando devi dare ancora il massimo. La tecnica di respirazione più economica e regolata evita inoltre l'iperventilazione sotto sforzo, che potrebbe altrimenti causare un calo delle prestazioni.

 

 

Sport motoristici

Anche in questo caso il collegamento con i processi respiratori non è immediatamente evidente. Ma anche discipline come il motocross e le corse automobilistiche e motociclistiche traggono beneficio dall’allenamento dei muscoli respiratori. In questo caso un fattore importante è tra l'altro una migliore resistenza alla fatica, poiché queste discipline richiedono concentrazione come nessun altro sport. Allo stesso modo, nel motocross, dove spesso è necessario affrontare forti impatti, l’affaticamento può verificarsi rapidamente. Con l'aiuto della maschera da allenamento Phantom è possibile aumentare efficacemente la portata fino a questo punto attraverso una maggiore capacità di resistenza.

 

 

Sport estremi

Sport come il kitesurf, il volo con la tuta alare, il freeski, il surf e altri sfidano il corpo come nessun'altra disciplina a tutti i livelli. Una maggiore resistenza e una migliore fatica, sia psicologicamente che fisicamente, consentono migliori prestazioni sportive.

Ulteriori possibili utilizzi della maschera da allenamento Phantom

La maschera da allenamento Phantom può essere utilizzata anche al di fuori dell'attività sportiva per migliorare le prestazioni. Soprattutto per coloro che svolgono lavori che richiedono una forma fisica a tutto tondo, come polizia, esercito o vigili del fuoco, l'allenamento con la maschera da allenamento Phantom può essere utile per raggiungere il livello successivo. Abbiamo già ricevuto le prime recensioni positive da parte dei vigili del fuoco che hanno potuto migliorare il loro tempo in forma dei vigili del fuoco allenandosi con la maschera da allenamento Phantom , dove devono completare diversi percorsi a ostacoli con l'attrezzatura completa. Nell'uso, questo significa secondi preziosi che possono fare la differenza tra la vita e la morte.

 

 

“Più sudi in pace, meno sanguini in guerra.”

-Hyman Rickover Ammiraglio della Marina degli Stati Uniti (1900-1986)

Se anche tu vuoi migliorare le tue capacità fisiche e mentali per spingere il tuo corpo al massimo delle prestazioni atletiche, dovresti dare un'occhiata alla nostra maschera da allenamento Phantom !

Contatto

Hai qualche domanda sulla maschera da allenamento Phantom ? Puoi contattarci in qualsiasi momento qui:

• e-mail: info@phantom-athletics.com
• Tel.: +43 (0) 1 325 22 58
• Facebook: www.facebook.com/PhAthletics
• Instagram: phantom
• Snapchat: phantom .athl
• WhatsApp: +43 676 3965188

–> siamo felici di aiutarti!