ALLENAMENTO GIORNALIERO #025

Riscaldamento

3 giri

• 500 metri di corsa
• 30 salti tozzi
• 30 flessioni

Berzerk

4 giri 

• Cammino del contadino 4x40m (scatole d'acqua o simili come pesi)
• 40 goblet squat (stone, palla medica o simili come peso)
• 40 flessioni
• 40 salti in lungo da fermo
• Plancia anteriore 100"

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